Jennifer Aniston ka qenë gjithmonë në formë të shkëlqyer, dhe fansat shpesh pyesin: cili është sekreti i saj? Aktorja e njohur ka zbuluar në disa intervista se rutina e saj e mëngjesit është çelësi i mirëqenies fizike dhe emocionale – dhe nuk lidhet vetëm me palestër apo dietë.
Çdo mëngjes, Aniston nis ditën me një gotë ujë të vakët të përzier me kollagjen në pluhur, një zakon që ajo e ndjek prej vitesh për të mbështetur shëndetin e lëkurës, kyçeve dhe flokëve. Pas kësaj, ajo kalon 5 deri në 10 minuta në heshtje totale, pa telefon, pa televizor – thjesht për të “rikthyer veten në trup dhe në të tashmen”.
“Ky moment i vogël qetësie ka bërë më shumë për mendjen time sesa çdo kafe apo aktivitet tjetër,” ka thënë Aniston.
Pas meditimit të lehtë, ajo ushtron joga ose pilates dhe më pas përgatit një mëngjes të thjeshtë, por të pasur me proteina.
Rutina e saj është një rikujtim që kujdesi për veten nuk ka të bëjë vetëm me pamjen – por me ndjesinë që ke brenda.
