Shumë prej nesh i drejtohen agjërimit me ndërprerje kur duam të humbasim disa kilogramë, por ka edhe njerëz që e kanë përvetësuar atë si një stil jetese afatgjatë. Megjithatë, një studim i ri i botuar së fundmi ofron prova se kjo dietë "kaq në modë" nuk është më efektive sesa një dietë klasike e bazuar në uljen e marrjes së kalorive.
Një studim meta-analizë, i botuar në British Medical Journal (BMJ) dhe i cituar nga Daily Mail, u krye nga një ekip ndërkombëtar studiuesish dhe vlerësoi rezultatet e 99 studimeve klinike të rastësishme që përfshinin më shumë se 6,500 të rritur, me një moshë mesatare prej 45 vjeç. Përfundimi: përfitimet e agjërimit me ndërprerje janë "të parëndësishme" krahasuar me ato të një diete klasike të bazuar në uljen e marrjes së kalorive.
Studimi krahasoi disa lloje të agjërimit me ndërprerje - siç është agjërimi 8-orësh me dritare, dieta 5:2 (pesë ditë me të ngrënit normal dhe dy ditë me kufizim të rëndë), ose agjërimi me ditë alternative (një ditë me agjërim të plotë, e ndjekur nga një ditë me të ngrënit të rregullt). I vetmi që tregoi një efektivitet të lehtë shtesë ishte agjërimi me ditë alternative, me një humbje mesatare prej 1.29 kg përveç dietës së rregullt. Por edhe ky ndryshim nuk arriti pragun minimal të konsideruar klinikisht të rëndësishëm - 2 kilogramë.
Për më tepër, agjërimi me ndërprerje nuk solli ndonjë përfitim të dukshëm në nivelet e sheqerit në gjak ose kolesterolin "e mirë" (HDL). Disa variante, të tilla si agjërimi me një dritare 16-orëshe dhe ngrënia 8-orëshe, madje u shoqëruan me një rritje të lehtë të kolesterolit total.
