Pavarësisht se shumë ekspertë rekomandojnë që të bëni krevatin çdo mëngjes për të përmirësuar gjumin, rritur produktivitetin dhe reduktuar ankthin, studimet tregojnë se lenia e krevatit të çrregullt mund të ketë përfitime të shëndetshme.
Kërkimet e fundit, përfshirë një studim të kryer në Kingston University në Londër, tregojnë se kur krevatet bëhen menjëherë pas zgjimit, nxehtësia dhe lagështia e trupit të krijuara gjatë gjumit mbahen të kapura, duke krijuar një ambient të përshtatshëm për akumulimin e pluhurit.
Copëzat e pluhurit (dust mist) janë një nga alergjenët më të zakonshëm në shtëpi dhe mund të shkaktojnë probleme të ndryshme shëndetësore, përfshirë:
irritim të lëkurës,
probleme me hundën dhe sinuset,
shqetësime të rënda respiratore, sidomos tek personat me astmë.
Sipas ekspertëve, deri në një milion pluhur-dhëmijë mund të gjenden në çdo shtrat në një kohë të caktuar. Kjo është arsyeja pse lenia e krevatit të çrregullt për një orë pas zgjimit mund të ndihmojë në tharjen e lagështisë të kapur dhe të zvogëlojë kolonizimin e pluhur-dhëmijëve.
Për të ruajtur një ambient të pastër dhe të shëndetshëm:
Lini shtratin të “ajroset” për të paktën një orë çdo ditë, duke tërhequr çarçafët dhe hapur dritaret.
Nëse nuk keni kohë në mëngjes, bëni krevatin kur ktheheni në shtëpi.
Lani çarçafët çdo javë në cikël të lartë, dhe pastroni krevatin muaj pas muaji me vakum dhe avull.
Jastëkët dhe çarçafët e mbushur duhet të lahen çdo gjashtë muaj.
Ekspertët nënvizojnë se nuk bëhet fjalë për ta lënë krevatin gjithmonë të çrregullt, por për të përshtatur kohën kur bëhet krevati, duke zvogëluar rrezikun nga pluhurit dhe përmirësuar cilësinë e ajrit në dhomë.
Burimi: New York Post
