Vera po afron, dhe bashkë me të edhe dëshira për t’u ndjerë e lehtë, në formë dhe rehat me trupin tuaj. Dhe ndër pyetjet më të shpeshta këtë sezon padyshim është një: si ta eliminojmë celulitin? Kjo është një pyetje e zakonshme; shpesh shoqërohet me dyshime, premtime të rreme dhe shumë konfuzion.
Falë rrobave më të lehta, rrobave të banjës që futen përsëri në sirtarë dhe dëshirës për të zbuluar pak më shumë, trupi dhe celuliti bëhet një mendim i përsëritur çdo vit.
Është e rëndësishme të mbani mend se celuliti prek mbi 80% të grave, pavarësisht nga pesha apo forma fizike. Në fakt, shpesh njerëzit më të dobët janë ndër të parët që pyesin veten pse kanë celulit në kofshë dhe vithe. Arsyet? Gjenetika, hormonet, stili i jetës dhe zakonet e këqija.
Ekzistojnë faza të ndryshme të celulitit: nga një fazë fillestare, në të cilën lëkura duket e lëmuar, por mbajtja e ujit është tashmë në proces, në forma më të dukshme, me nyje të dukshme dhe më shumë ind fibroze. Është një gjendje që mund të përkeqësohet me kalimin e kohës nëse neglizhohet, por mund të përmirësohet ndjeshëm me një qasje të synuar dhe të qëndrueshme.
Një dietë e ekuilibruar është baza e çdo rruge për të eliminuar celulitin në një mënyrë të qëndrueshme. Sheqerna të rafinuar, ushqime tepër të kripura, mishra të përpunuar, alkool dhe ushqime të skuqura. Të gjitha ushqimet që nxisin mbajtjen e ujit dhe akumulimin e toksinave.
Në vend të kësaj, konzumoni fruta dhe perime sezonale, drithëra të plota, proteina dhe yndyrna të mira (si ato nga avokadoja, frutat e thata dhe vaji i ullirit ekstra i virgjër). Ndër ilaçet më efektive kundër celulitit, në fakt, është konsumi i rregullt i ujit, çajit jeshil ose çajrave bimorë kullues, veçanërisht në muajt e ngrohtë.
Të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë (në zyrë, në makinë, në divan) ngadalëson qarkullimin e gjakut dhe pengon kullimin limfatik. Për këtë arsye, një nga këshillat themelore se si të luftoni celulitin është të lëvizni më shumë, çdo ditë.
Nuk është e thënë të bëhesh atlet profesionist: mjaftojnë 30 minuta ecje e shpejtë, ushtrime të synuara për këmbët dhe vithet, ose një seancë noti javore. Yoga gjithashtu mund të ndihmojë në përmirësimin e qëndrimit dhe stimulimin e sistemit limfatik.
Së bashku me dietën dhe ushtrimet, shumë veta pyesin veten nëse trajtimet anticelulit mund të bëjnë ndonjë ndryshim. Përgjigja është po, për sa kohë që ato janë teknika efektive dhe mbështeten nga një stil jetese i shëndetshëm.
Masazhet e kullimit limfatik: ndihmojnë në uljen e lëngjeve të tepërta dhe përmirësimin e tonit të indeve. Presoterapia: stimulon qarkullimin dhe zvogëlon ënjtjen. Radiofrekuenca dhe lazeri: veprojnë në shtresat më të thella të lëkurës, duke përmirësuar elasticitetin e saj. Baltë dhe kompresa: të dobishme për një veprim detoksifikimi dhe tonifikimi.
Giro d’Italia: Rrugët që bllokohen sot!
Giro d’Italia: Rrugët që bllokohen sot!
GADGET: Fjala e fundit e teknologjisë!
