KreuBordo Men

Si të keni një trup made in Brazil!

Ndërkohë që po afron vera, Rio de Janeiro është një nga vendet simbol të kësaj stine. Por cili është çelësi i bukurisë që të dukeni si brazilian.

Një not i mirë në mëngjes dhe krem dielli për të gjithë ata që adhurojnë të qëndrojnë nën rrezet e diellit. Ushqimi është gjithashtu shumë i rëndësish. Ai duhet të jetë me bazë drithërash, fruta dhe perime bio. Zhvilloni sporte në ambient të hapur. Për t’u shlodhur do ishte mirë të pinit një gotë me lëng frutash dhe arrë kokosi, kjo do të ishte idealia për të bërë një “pieono” energjie.

Nëse mbani një regjim të regullt mund të hani çdo lloji ushqimi, mjafton të mos e teproni.

Bordo No.65
Dhjetor 2023

SHKARKO VERSIONIN PDF